รวมดาราสาวออกกำลังกาย แรงบันดาลใจสำหรับ สาวๆ ที่อยากหุ่นดีแบบดารา

ใครกำลังตามหาแรงบันดาลใจ ในการออกกำลังกายอยู่ ยกมือขึ้น!

5219-001

สาวๆ คนไหนก็ตาม ที่อยากหุ่นดี แบบดารานางแบบ หรือนักร้อง ไม่ต้องโอดครวญ ว่าเราไม่ได้มีรูปร่างสมบูรณ์แบบมาตั้งแต่เกิด จะให้ผอมสวย หุ่นดีเหมือนอย่างพวกดาราสาวเหล่านั้น ได้ยังไงกัน วันนี้ เลดี้108 จะมาพิสูจน์ให้ทุกคนเห็น ว่าที่จริงแล้ว กว่าที่พวกดาราสาวทั้งหลาย จะมีเอวคอดเล็ก ไร้ไขมันหน้าท้องนั้น ก็ต้องผ่านการออกกำลังกายอย่างหนัก เช่นเดียวกัน

 

เริ่มกันที่วงการบันเทิงเกาหลี กันก่อน กับสาว ยูริ (Yuri) จาก Girls’ Generation กับการออกกำลังกายในยิม พร้อมด้วยเทรนเนอร์ส่วนตัว ทั้งการสิ่งบนลู่วิ่ง ออกกำลังกายกล้ามเนื้อท้อง และส่วนต่างๆ ในร่างกายอีก ขนาดยูริ (Yuri) ที่ได้ชื่อว่าเป็นนักร้องที่มีผลงานออกมาให้แฟนๆ ดูอย่างต่อเนื่อง ต้องร้อง ต้อนเต้น อยู่ตลอดเวลา ยังต้องหาเวลามาออกกำลังกายบ่อยขนาดนี้ คนที่อยากจะมีรูปร่างดีแบบเธอ ก็ต้องพยายามให้ได้แบบเธอนะคะ

นอกจากยูริแล้ว สมาชิกในวง Girls’ Generation คนอื่นๆ อย่าง ซอฮยอน (Seohyun) ก็ไปที่ยิมเกือบทุกเช้า หรือแม้แต่ สาวหุ่นผอมบาง อย่างเจสสิก้า (Jessica) ก็ยังต้องไปออกกำลังกายเช่นกัน ถึงแม้เธอจะชอบบ่น เวลาเจอท่ายากๆ บ้างก็เถอะ!

 

5219-002

 

ตามมาด้วยสาวๆ KARA กับเอวผอมบาง แต่ก็มีกล้ามหน้าท้องสุดเฟิร์ม ถึงแม้ คูฮาร่า (Hara) และ นิโคล (Nicole) จะมีหน้าท้องที่แบนราบอยู่แล้ว แต่พวกเธอ ก็ยังต้องมี ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้องที่ทำอยู่เป็นประจำ เพื่อร่างกายที่สวยสมบูรณ์แบบที่สุด ถ้าอยากจะเริ่มลดความอ้วนแบบพวกเธอ ก็สามารถทำได้ทันที เพราะการออกกำลังกายแต่ละท่า ที่พวกเธอทำนั้น สามารถทำได้ทุกเวลา เมื่ออยู่บ้าน จะลดน้ำหนัก หรือลดความอ้วน ก็ขอให้ได้เริ่มก่อน โดยการให้พวดเธอเป็นแรงบันดาลใจ จะได้ไม่ท้อไปซะก่อน

 

5219-003 5219-004

สาวสวยหุ่นดีอีกคนของวงการบันเทิงเกาหลี ฮยอนอา แห่ง 4Minute โดยเธอเคยเปิดเผยว่า เคยลดน้ำหนักมากถึง 20 กิโลกรัม ก่อนที่จะเดบิวต์ วิธีการลดลดความอ้วนของเธอ คือ การกินอาหารลดน้ำหนัก จำพวกเมนูอาหารคนรักสุขภาพ งดอาหารจำพวกแป้ง และออกกำลังกายให้บ่อย ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายในยิม หรือว่าการเต้น เนื่องจากว่าเธอเป็นคนรักการเต้นอยู่แล้ว จึงถือว่าออกกำลังกายได้บ่อย จนทำให้เธอมีรูปร่าง สุดเฟอร์เฟคได้ตลอดเวลาแบบนี้

 

มาที่ฝั่งบันเทิงฮอลลีวูดกันบ้าง กับบียอนเซ่ (Beyonce) ที่เรียกได้ว่า เป็นผู้หญิงที่ใครหลายคน ต้องยอมยกนิ้วให้ ว่าดู Hot และ Sexy ตลอดเวลา ทุกครั้งที่เธออยู่บนเวที ขนาดหลังจากคลอดลูกสาวแล้ว เธอก็ยังคงรักษาหุ่นให้ดีอยู่เสมอ ด้วยการรับประทานอาหารที่ดี และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสำหรับใครที่อยากเริ่มต้นออกกำลังกาย ด้วยการเต้นด้วยเพลงจังหวะสนุกๆ แล้วล่ะก็ ขอแนะนำคลิปวีดีโอ ด้านล่างนี้เลย เพราะมีจังหวะสนุกๆ แค่ฟังก็ต้องอยากจะโยกตาม เต้นทันไม่ทันก็ไม่เป็นไร ขอแค่ทำตามเท่าที่ทำได้ ท่าง่ายๆ กับเพลง “Move Your Body” ของ Beyonce รับรองว่าเหงื่อท่วมโดยไม่รู้ตัวแน่ๆ

 

นอกจากนั้นยังมีดาราสาวคนอื่นๆ อีกที่ชอบการออกกำลังกาย เป็นชีวิตจิตใจ ไม่ว่าจะอยู่ในประเทศไหน ชาติอะไร การออกกำลังกาย ก็เป็นสิ่งสำคัญ สำหรับคนที่ต้องดูแลรักษา ร่างกายให้ดูดีอยู่เสมอ ถ้ายังไม่เชื่อ ก็ลองไปดู รวมภาพ “รวมดาราสาวแกกำลังกาย” แบบจุใจกันไปเลย จะได้รู้กันซักที ว่าแค่คิดเพ้อฝัน ว่าอยากให้ตัวเองหุ่นดี ด้วยการนั่งอยู่เฉยๆ มันไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้นมาเลยซักนิด เลดี้ 108 หวังว่า เมื่อสาวๆ เห็นแบบนี้แล้ว ก็คงมีกำลังใจ ในการเริ่มออกกำลังกายให้บ่อยขึ้นบ้าง ไม่มากก็น้อย ถ้าจะให้ดี ควรเริ่มตั้งแต่วันนี้เลย ดีรึเปล่าคะ?