10 สูตรลับ ลดน้ำหนักดาราเกาหลี ผอมเร็ว แต่แอบโหดนะ

ไอดอลดาราเกาหลีให้ความสำคัญกับเรื่องรูปร่างมากๆ เพราะมันคือจุดขายและสามารถสร้างชื่อเสียง ให้พวกเขาและเธอโด่งดัง มีแฟนคลับ และรายได้ที่มากมายมหาศาล แต่กว่าที่พวกเขาจะสรรค์สร้างรูปลักษณ์ที่ดูเพอร์เฟค ก็ต้องแลกมาด้วยความอดทน ทรมาณ รวมไปถึงการรวบคุมอย่างเคร่งครัด จนบางครั้งดูอันตรายและมีความเสี่ยงต่อสุขภาพในระยะยาว สูตรลับลดน้ำหนักดาราเกาหลี ที่ว่ากันว่าโหด และสุดโต่งจะมีอะไรบ้าง ลองไปดูกัน

 

  • โซยู วง SISTAR

โซยู เคยไดเอ็ตด้วยวิธีการ กินข้าววันละมื้อ ซึ่งมันเป็นอะไรที่อันตรายมาก แต่คนที่ทำตามนี้ก็ไม่ได้มีแค่เธอด้วยนะ เพราะ กาอิน กับ ฮโยซอง วง Secret ก็เคยทำแบบนี้เหมือนกัน

001

 

  • IU

นักร้อง นักแสดงสาวสวย ไอยู ลดน้ำหนักด้วยการกินสามมื้อ แต่สิ่งที่เธอกินก็มีแค่ แอ๊ปเปิ้ล เป็นอาหารเช้า มันฝรั่งหวานเป็นอาหารเที่ยง และโปรตีนเชค เป็นอาหารเย็น เท่านั้น แฟนๆ รู้แบบนี้ก็เป็นห่วงกันใหญ่ กลัวว่าเธอจะไม่สบายเอา

002

 

  • OneKet วง Global Icon

เป็นวงเกิร์ลกรุ๊ปน้องใหม่ที่หลายคนไม่คุ้นหน้า แต่ที่มันพีคสุดๆ ก็คือการลดน้ำหนักแบบสุดโต่งของเธอ ด้วยการกินแค่ นมถั่วเหลือง 1 ขวดต่อวัน เป็นเวลาทั้งเดือน เพราะทางบริษัทสั่งให้เธอลดน้ำหนักแบบด่วนๆ 9 กิโลกรัม ภายใน 1 เดือน เพื่อเตรียมตัวเดบิวต์เป็นศิลปิน

003

 

  • ยูอี

ยูอี มีรูปร่างที่ผอมสวยเสมอต้นเสมอปลายมาแต่ไหนแต่ไร และสูตรลับลดน้ำหนักของสาวคนนี้ก็คือ 100 kcal diet ซึ่งมีความหมายว่า เธอจะกินอาหารที่มีแคลอรี่ได้วันละไม่เกิน 1,000 แคลอรี่ต่อวัน ยูอีเคยพูดว่า “ฉันมักจะกินข้าวเที่ยงคนเดียว และจะทำเครื่องดื่มเองได้จากเมล็ดข้าว ซึ่งประกอบด้วยถั่วสีดำ  ข้าวสาลี  ข้าว  ถั่วเหลือง นม และน้ำผึ้ง จึงมันสามารถแทนอาหารมื้อเดียวได้ ”

004

 

  • ชางมิน อดีตวง 2AM

ก่อนหน้านี้ชางมิน เคยน้ำหนักถึง 100 กิโลกรัม แต่เขาก็กลายสภาพมาเป็นหนุ่มฮอตกล้ามแน่น ด้วยการกินเต้าหู้แค่วันละ 2 ชิ้น และวิ่งวันละ 6 ชม. สูตรลับลดความอ้วนของหนุ่มคนนี้คือ

  • ตอนเช้า – นมไขมันต่ำ ไข่ขาว มันฝรั่ง
  • กลางวัน – อกไก่ มันฝรั่งขนาดกลาง สลัดแบบไม่มีเนื้อ
  • บ่าย 4 – ไข่ขาว มันฝรั่งครึ่งลูก
  • ตอนเย็น – อกไก่ ไข่ขาว หรือถ้ายังไม่พอกินสลัดเพิ่ม

005

 

  • TOP วง BigBang

ไอดอลหนุ่มชื่อดังที่สามารถลดน้ำหนักได้ 20 กิโลกรัม ภายในเวลา 40 วัน ด้วยการ กิน เจลลี่หวานที่ทำด้วยถั่วแดง ซึ่งเรียกว่า yanggaeng และยังต้องออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงก่อนเดบิวต์ด้วย

006

 

  • ดาซม วง SISTAR

นักร้องสาวหน้าหวาน ดาซม เลือกวิธีกินอาหารลดน้ำหนักด้วยการกินของเพียงอย่างเดียว โดยเธอ กินแค่แตงกวา ล้วนๆ ตลอดระยะเวลา 3 สัปดาห์ เพื่อลดน้ำหนักให้ได้ 10 กิโลกรัม จริงอยู่ที่การกินแตงกวามันดี แต่การลดน้ำหนักแบบนี้ ควรทำในระยะเวลาสั้นๆ เท่านั้น  ไม่งั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพแน่นอน

007

 

  • ดงบังชินกิ

อันนี้เป็นแค่ข่าวลือ ที่แฟนๆ ของ 5 หนุ่ม ดงบังชินกิในสมัยนั้น บอกต่อๆกันว่า คนในวงจะกินแค่น้ำเปล่าเป็นเวลาหลายวันก่อนเดบิวต์ ซึ่งสิ่งนี้มันก็เป็นแค่คำบอกเล่าต่อๆ กันมา ยังไม่มีข้อพิสูจน์ รู้แต่ว่าไม่ควรทำตามเป็นอย่างยิ่ง

008

 

  • ซออินยอง

นักร้องสาว ซออินยอง ใช้กล้วยเป็นอาวุธลับในการลดน้ำหนัก 6 กิโลกรัมใน 4 สัปดาห์ เธอบอกว่ามันทำให้หน้าดูเล็กลง ลดไขมันหน้าท้องและช่วงเอว และยังช่วยให้หน้าอกดูกระชับด้วย สูตรที่ว่าก็คือ

ตอนเช้า: 1-2 แก้วน้ำ + กล้วย 2
กลางวัน: ขนมขบเคี้ยวที่มีแคลอรี่ แต่ไม่ประกอบด้วยไขมันอิ่มตัว และลดบริมาณคาร์โบไฮเดรตน้อยลง
-ถ้ารู้สึกระหว่างวัน:  กล้วยไม่เกิน 1 ลูก
-อาหารเย็น: อาหารที่ทำจากข้าวและเครื่องเทศ

009

 

  • ซออินกุก

นักร้อง และนักแสดง ซออินกุก กินอาหารเพียง 1200 กิโลแคลอรีต่อวัน คล้ายๆ กับสูตรลดน้ำหนักของ ยูอี แต่เพราะเขาเป็นผู้ชาย และมันก็ได้ผลจริงๆ เพราะหนุ่มคนนี้สามารถลดน้ำหนักได้ 15 กิโลกรัมใน 3 เดือน ด้วยการกินอัลมอนด์ อกไก่ และประกอบอาหารด้วยการต้มทั้งหมด ไม่มีทอดน้ำมันเด็ดขาด อีกทั้งยังไม่กินคาร์โบไฮเดรตด้วย

010