พฤติกรรมแปลกๆ บอกโรคร้าย ลองเช็คตัวเองดูว่าเป็นแบบนี้รึเปล่า

สาวๆ ที่ติดนิสัยทำอะไรซ้ำๆ หรือมีอาการแปลกๆ ที่จู่ๆ ก็ทำจนเป็นนิสัยขึ้นมา หรือไม่ก็การที่ร่างกายของเราเกิดอาการผิดปกติ จะเรียกว่าไม่สบายก็ไม่ใช่ คนส่วนใหญ่แล้วอาจจะมองข้ามเห็นว่าเป็นเรื่องธรรมดา แต่ที่จริงนั่นอาจเป็นการส่งสัญญาณเตือนของร่างกายเรา ว่ากำลังอยู่ในภาวะผิดปกติขึ้นมาก็ได้ เอาเป็นว่าเราลองมาเช็คดูดีกว่า ว่าตัวเองมีท่าทาง พฤติกรรม หรือว่าความรู้สึกแบบนี้บ้างรึเปล่านะ

 

001

อยู่ดีๆ ก็เกิดอยากกินช็อกโกแลตขึ้นมาซะจนทนไม่ไหว

ให้สงสัยว่า … คุณกำลังขาดสาร PEA

เพราะในช็อกโกแลตมีสารอนันดาไมน์ และทริปโตแฟนสารสำคัญที่ช่วยในการผลิตเซโรโทนิน ซึ่งจะทำให้เราอารมณ์ดี นอกจากนี้ช็อกโกแลตยังมีสาร PEA หรือ phenylethylamineสารอีกตัวที่ช่วยในการหลั่งโดพามีน นักนิติวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษ จิม แคมป์เบลล์ ผู้แต่งหนังสือ The Body Language of Health ได้กล่าวว่า “อาการอยากกินช็อกโกแลตเป็นเรื่องธรรมดา” ก็กินแล้วมันฟิน มีความสุข เพราะสมองสั่งมาไงล่ะ

 

002

ชอบเคี้ยวน้ำแข็งเป็นว่าเล่น

ให้สงสัยว่า…น่าจะขาดธาตุเหล็ก

คนทั่วโลกกว่า 30% เป็นโรคโลหิตจาง ซึ่งมีสาเหตุมาจากการขาดธาตุเหล็ก และตอนนี้สาวๆ หลายคนก็เป็นกันมากจนกลายเป็นปัญหาระดับโลกไปแล้ว ส่วนเรื่องที่ว่าชอบเคี้ยวน้ำแข็งนั้น ก็เป็นเพราะคนที่ขาดธาตุเหล็ก มักรู้สึกแสบร้อนในปาก จิม แคมป์เบลล์ ได้อธิบายเพิ่มเติมว่า “การที่เรารู้สึกแสบๆ ที่ลิ้นหรือว่ากระพุ้งแก้ม อาจเป็นเพราะเราชอบอมน้ำแข็งบ่อยๆ” สรุปว่าถ้าไม่ชัวร์ ไม่แน่ใจว่าขาดธาตุเหล็กจริงรึเปล่า ก็ลองไปโรงพยาบาลให้หมอตรวจเช็คซะให้แน่ใจ

 

003

ตื่นมาแล้วจำความฝันไม่ค่อยได้

ต้องเรียกหาวิตามินบี6

คนเฒ่าคนแก่ของชาวออสซี่บอกว่า ถ้าอยากจำฝันคืนนี้ได้ให้กินชีสก่อนนอน เรื่องนี้ท่าทางจะจริง เพราะการศึกษาของ British Cheese Board พบว่า 67% จากคน 200 คนที่กินชีส 20 กรัมก่อนนอน จำฝันของตัวเองได้จริง แต่ที่ขำยิ่งไปกว่านั้น ก็คือประเภทของชีสสามารถสั่งฝันได้ด้วย ประมาณว่า ถ้าอยากเจอคนดังให้กินเชดดาร์ชีส อยากฝันย้อนอดีตให้กิน ชีสเรดเลย์เซสเตอร์ ชีสเป็นอาหารที่มีวิตามินบี 6 สูง ช่วยให้สมองทำงานเป็นระบบเชื่อมโยงกับการฝันของคนเรา แต่ใครที่กลัวอ้วน ให้กินเป็นปลา ไข่ หรือนมสลับกันไป หรือซื้อวิตามินบีรวม ทั้งบี 1 โฟลิคแอซิดและบี 12 มากินเพิ่มก็ได้

 

004

ชอบนั่งไขว่ห้าง

ให้สงสัยว่า…เป็นโรคความดันโลหิตต่ำ

การนั่งท่าสวยเก๋ ดูแล้วเป็นคุณนาย แต่สุขภาพเสีย ความดันเลือดลดลงวูบ เพราะเลือดจะอยู่ตรงช่วงท้อง ไหลลงไปที่เท้าลำบาก ขนาดแค่ยืนไขว้ขาก็มีผลต่อความดันเลือดต่ำอย่างนี้เหมือนกัน เอาเป็นว่าถ้าอยากให้เลือดไหลเวียนดี ก็อย่านั่งไขว้ห้างบ่อยๆ แล้วกัน

 

005

ตาดำเป็นแพนด้า ทั้งที่นอนเต็มอิ่ม

ให้สงสัยว่า…แพ้อะไรบางอย่างอยู่แน่ๆ

คนที่นอนน้อย ตาจะคล้ำ หรือใต้ตาดำอาจเกิดจากการผลิตเม็ดสีมากกว่าปกติ แต่บางคนก็เป็นเพราะภูมิแพ้ พอร่างกายต่อสู้กับสิ่งระคายเคืองเลยสร้างแอนตี้บอดี้ ทำให้ผิวตาคลายตัว เส้นเลือดดำใกล้ๆ ตรงไซนัสขยายขึ้น ถ้าระบบภูมิคุ้มกันทำงานมาก ผิวหนังรอบดวงตาก็จะเข้มขึ้น ถ้าเป็นแบบนี้ให้ไปปรึกษาหมอจะดีที่สุด แค่มาร์ส หรือว่าอายครีม ช่วยอะไรเราไม่ได้หรอก

ขอบคุณรูปภาพจาก: health.msn.co.nz, sodahead.com, integratedchiropractic.com.au, beyondstretch.com, darkcirclesguide.com