กินอะไรถึงสวยแบบนางงาม? เคล็ดลับเมนูอาหารของ Miss USA 2014

ประกาศผลกันไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว สำหรับสาวงามผู้คว้าตำแหน่ง Miss USA 2014 หรือตัวแทนสาวงามของประเทศสหรัฐอเมริกา เพื่อจะได้เป็นตัวแทนในการแข่งขันบนเวทีโลก อย่าง Miss Universe 2014 ผู้ชนะในเวทีนี้ก็คือ “Nia Sanchez” (นีอา ซานเชซ) จากลาสเวกัส รัฐเนวาดา อายุ 24 ปี และเธอคนนี้เอง ก็คือคู่แข่งของ ตัวแทนสาวไทย “แอลลี่ พิมบงกชจันทร์แก้ว” ที่ขึ้นมารับตำแหน่งแทน “ฝ้าย เวฬุรีย์” ที่ออกมาประกาศสละตำแหน่ง มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ จนเป็นที่ฮือฮามาแล้ว

 

เคล็ดลับความสวย ฟิตแอนด์เฟิร์ม ของนางงามสาวจากสหรัฐอเมริกา “Nia Sanchez” (นีอา ซานเชซ) ก็คือการเรียนศิลปะป้องกันตัวตั้งแต่ยังเด็ก ทำให้เธอดูฟิต และไม่กลัวใครเหมือนอย่างทุกวันนี้ “ตอนที่ฉันอายุ 8 ขวบและต้องย้ายบ้านไปอยู่กับคุณพ่อและพี่ชาย ฉันเป็นคนที่ขี้อายมาก คุณพ่อก็เลยส่งฉันไปเรียนเทควันโด แล้วฉันก็ตกหลุมรักในพลังของมัน”

นอกจากการออกกำลังกายแล้ว เธอยังได้ชื่อว่าเป็นสาวรักสุขภาพมากๆ อีกคนหนึ่ง และวันนี้เราก็จะมาดูกัน ว่า “Nia Sanchez” (นีอา ซานเชซ) สาวงามเจ้าของตำแหน่ง มิสยูเอสเอ 2014 กินอะไร ถึงทำให้เธอดูสวย และสุขภาพดีทั้งภายนอก และภายในเหมือนทุกวันนี้

 

22824-004

น้ำผลไม้

“ฉันชอบทำน้ำผลไม้มาก เพราะมันง่าย แล้วก็ทำให้สุขภาพดีได้ในเวลาเดียวกัน ฉันใส่ผักเคล ผักโขม แอ็ปเปิ้ล สับปะรด แล้วก็ผักคึ่นช่ายลงไปผสมกัน ฉันชอบอะไรหวานๆ เพราะฉะนั้นสิ่งนี้มันทำให้ฉันลดความอยากกินของหวานลงมาได้ แล้วมันก็ดีต่อสุขภาพด้วย”

 

22824-005

ชาเขียว

“ฉันดื่มชาเขียวเกือบทุกเช้า แล้วก็ดื่มชาคาโมมายล์ตอนกลางคืน และแน่นอน ต้องดื่มน้ำให้มากๆ ด้วย”

 

22824-006

ไข่คน

“ฉันเป็นคนที่ทานอาหารเช้า และต้องกินอาหารดีๆ เมื่อตื่นนอน ฉันชอบอาหารพวกไข่ ข้าวโอ๊ต และผลไม้สด และจะทำไข่ขาวคน ใส่พริกไทย และเกลือเพื่อปรุงรสชาติ และโรยชีสไว้ด้านบน บางครั้ง ก็โรยเบค่อนลงไปแทนด้วย”

 

22824-007

ไก่ ผัก และคาร์โบไฮเดรต

“สำหรับมื้อกลางวัน และมื้อเย็น ส่วนใหญ่ฉันจะทานถั่วแขก ไม่ก็บล็อกเคอรี่ และเนื้อสัตว์ที่ไม่มีมัน เช่น ไก่ ทูน่า หรือว่า ไก่งวง ส่วนอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต ฉันจะทานมันฝรั่ง หรือ ข้าวกล้อง ฉันมักจะให้ตัวเองได้กินอาหารครบทุกหมู่ ทั้งโปรตีน ผัก และ คาร์โบไฮเดรต”

 

22824-008

อัลมอนด์

“ฉันมักจะพกอัลมอนด์ไปไหนด้วยตลอด แล้วมันก็ต้องมีเกลือด้วย เพราะอยากให้มันมีรสชาติขึ้นมาหน่อย มันดีมากเวลาที่เรายุ่งๆ ฉันชอบที่จะทำอาหารเอาไว้ล่วงหน้า เพราะฉะนั้นมันเพอร์เฟคมาก ถ้าวันไหนไม่มีอัลมอนด์ ฉันจะใช้ทูน่าแทน เพราะมันง่ายต่อการพกไปไหนมาไหน แล้วก็เป็นของว่างที่ดีต่อสุขภาพด้วย

 

22824-009

โปรตีนเชค กับผลไม้

“โปรตีนเชค ก็เป็นของว่างอีกอย่างที่ดีมาก ฉันชอบวานิลลา เพราะฉะนั้นฉันจะใส่สตอเบอรี่ หรือไม่ก็ผสมกับกล้วย และเม็ดจันทร์เทศ (Nutmeg) มันอร่อยแล้วก็อิ่มด้วย”

 

22824-010

เอนชีลาด้า

“ฉันชอบทำ เอนชีลาด้า (Enchiladas) โดยเฉพาะตอนที่มีเพื่อน ครอบครัว หรือว่าแฟนฉันอยู่ด้วย ฉันพยายามทำให้มันดูเฮลท์ตี้ที่สุดด้วยการใส่เนื้อไก่ แล้วก็ใช้แผ่นแป้งโฮลวีทแทนแบบธรรมดา จากนั้นก็ทำให้มันน่ากินขึ้นด้วยชีส ฉันชอบทำอาหารเพื่อสุขภาพค่ะ”

 

เคล็ดลับความสวยแบบสรุปๆ ของนางงามสาว ตัวแทนชาวอเมริกัน ปี 2014 คนนี้ ก็คือการทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ และการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ด้วยการออกกำลังกายนั่นเอง นอกจากนี้ ก็คือความมั่นใจ และความสวยที่มาพร้อมกับความแข็งแรงจากภายใน ทำให้เธอดูโดดเด่น จนสามารถคว้าตำแหน่งนางงามมาครองได้ สาวๆ คนไหนที่อยากจะมีความงามที่ดูสุขภาพดีเหมือนเธอ ก็สามารถเลียนแบบเคล็ดลับการกินแบบนี้ได้ โดยการประยุกต์ เมนูอาหารให้ดูเข้ากับสิ่งที่หาได้ในประเทศของเราเอง แล้วความสวยสมบูรณ์แบบก็จะตามมาค่ะ

ขอบคุณรูปภาพจาก: eonline.com, pmchollywoodlife.wordpress.com, thecandidadiet.com, fitnessandhealthadvisor.com, skinnykitchen.com, annabel-langbein.com, caloriesinalmonds.com, blogspot.com