ผมร่วงทำยังไงดี? รวบรวมสาเหตุ และวิธีการรักษา อาการผมร่วง

ปัญหาผมร่วง เป็นสิ่งที่สาวๆ หลายคน อาจกำลังกลุ้มอกกลุ้มใจกันอยู่ ถึงแม้เปอร์เซนต์ ของคนหัวล้านในผู้หญิง จะมีน้อยกว่าผู้ชาย แต่ผู้หญิงที่มีผมบาง ก็ส่งผลกระทบมากมาย ต่อความมั่นใจ และการดำเนินชีวิตในสังคม แบบคาดไม่ถึง เพราะถึงแม้จะบอกว่า เรื่องบุคลิกภาพนอกกาย เป็นสิ่งไม่สำคัญเท่าจิตใจ แต่ถ้าให้เลือก ก็ต้องเลือกคนที่ดูดี ดูสวยกว่า เข้าทำงาน หรือรับผิดชอบ เป็นหน้าเป็นตา ในโครงการใหญ่ๆ อยู่แล้วจริงไหมล่ะ ก่อนอื่นเราต้องมาทำความรู้จักกับเส้นผมของเราก่อน แล้วค่อยมาว่ากัน ว่าเรามีปัญหาเรื่องผมร่วงกันอยู่รึเปล่า

ธรรมชาติของเส้นผม

“เส้นผม” ของคนเรานั้นมีวงจรชีวิตของมัน จะมีระยะเวลาที่มันต้องหลุดร่วงไป และก็มีวันที่มันจะขึ้นใหม่ ได้ตลอดเวลา ระยะงอกของเส้นผมนั้น อยู่ที่ประมาณ 5-6 ปี หลังจากนั้น มันก็จะหยุดงอก หรือที่เรียกว่าไม่ยาวขึ้นอีก แล้วก็หลุดร่วงไปเพราะฉะนั้นคนที่ชอบไว้ผมยาวๆ ไม่ว่าจะอยากไว้ให้ยาวจรดพื้นแค่ไหน ก็ทำไม่ได้ ถ้าไม่ได้พึ่งพาการต่อผม เพราะมันจะหลุดร่วงไปก่อนที่จะยาวขนาดนั้น และเส้นผมคนเรา จะร่วงวันละ 30-50 เส้น แต่ผมก็ไม่น้อยลง เพราะผมใหม่จะงอกแทนที่ขึ้นมาเช่นเดียวกัน

สาเหตุของผมร่วง

  • สาเหตุที่ผมร่วงประเภทแรก ที่พบได้บ่อย คือ ผมร่วงจากกรรมพันธุ์ โดยจะไม่ได้เกิดกับลูกหลานทุกคน จะเป็นเพียงบางคนเท่านั้น และสามารถเป็นได้ทั้งหญิง และชาย ถ้าเป็นผู้หญิง จะเป็นที่กลางกระหม่อม ส่วนผู้ชาย จะเป็นที่กระหม่อมด้านหน้า หรือที่เราเรียกกันว่า หัวเถิกนั่นเอง
  • เป็นโรคประจำตัว เช่น คนเป็นโรคภูมิแพ้ หรือโรคเครียดสะสม หรือในกรณีที่มีเชื้อราอยู่บนหนังศีรษะเป็นเวลานานๆ ก็สามารถทำให้ผมเกิดร่วงได้เช่นเดียวกัน
  • เกิดจากอาการบาดเจ็บ เช่น การเกิดอุบัติเหตุ เป็นแผลจากน้ำร้อนลวก ได้รับอุบัติเหตุ ถูกรังสีเอกซเรย์ เป็นฝี งูสวัด หรือมีเนื้องอก ซึ่งอาจเป็นมาตั้งแต่เกิด หรือว่ามาเป็นในภายหลังก็ได้
  • ในกรณีที่เป็นโรคผิวหนังบางชนิด ก็ทำให้ผมร่วงได้เช่นเดียวกัน และเมื่อหนังศีรษะเป็นแผลเป็นแล้ว ทำให้ผมไม่กลับขึ้นมาอีก
  • เกิดจากวงจรของผมเปลี่ยนแปลงไป เมื่อร่างกายอ่อนแอ หรือถูกกระทบกระเทือน เช่น คนที่มีไข้สูง เข้ารับการผ่าตัด หรือคลอดบุตร ตกเลือด หรือมีอาการทางประสาท เช่น เครียก วิตกกังวล กลุ้มใจ ก็สามารถทำให้ผมร่วงได้เช่นเดียวกัน โดยผมจะร่วงอยู่เป็นการชั่วคราว ประมาณ 2-3 เดือน หลังจากที่เกิดอาการป่วยประมาณ 3-4 เดือน และจะกลับสู่สภาพปกติได้ ในเวลาครึ่งปี
  • การใช้ยาบางตัว ก็เป็นสาเหตุ ให้เกิดภาวะผมร่วงได้เช่นเดียวกัน เช่น การรับประทานยา ละลายเลือด ยาลดความอ้วน ยารักษาโรคมะเร็ง (การทำคีโมบำบัด) ยาคุมกำเนิด ก็อาจส่งผลดังกล่าวขึ้น ในบางรายเช่นกัน คนที่เป็นโรคดังกล่าว เมื่อร่างกายกลับมาแข็งแรงดีแล้ว ผมก็จะกลับมาดังเดิม แต่ถ้าเป็นคนสูงอายุ ผมก็จะบางลงตามธรรมชาติอยู่แล้ว ไม่จำเป็นต้องหายาอะไรมารักษา

ลักษณะของอาการผมร่วง

ผมร่วงเป็นหย่อมเดียว หรือหลายหย่อม

ในกรณีนี้ จะมีรูปร่างที่ไม่แน่นอน แตต่ส่วนมากจะมีลักษณะกลม อาจเป็นเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 2-3 เซนติเมตร หนังศีรษะบริเวณที่ไม่มีผม จะเป็นเนื้อเรียบเกลี้ยง ไม่เห็นรูขุมขน ไม่มีสะเก็ด หรือรอยแผลใดๆ โดยทั่วไปแล้ว ผมร่วงแบบนี้ สามารถหายเองได้ แต่มีระยะเวลาที่ไม่แน่นอน ขึ้นอยู่กับแต่ละคนไป โดยทั่วไปจะเริ่มเป็นประมาณ 6 เดือน ผมที่ขึ้นใหม่จะมีเส้นบาง สีอ่อน เมื่อหายแล้วก็จะไม่มีร่องรอยอะไร แต่ถ้าอยากให้ผมขึ้นเร็วขึ้น ก็ต้องปรึกษาแพทย์ โดยแพทย์อาจพิจารณาฉีดยาในบริเวณที่เป็น หรือให้ยามารับประทาน

ผมร่วงเป็นหย่อมๆ เพราะติดนิสัยดึงผมตัวเอง

ไม่น่าเชื่อ ว่ามีคนติดนิสัยชอบดึงผมตัวเองเวลาเครียดๆ หรือทำไปโดยที่เราเองก็ไม่รู้ตัวเหมือนกัน ผมร่วงลักษณะนี้ มักมีบริเวณกว้างกว่าชนิดแรก และส่วนใหญ่จะเป็นอยู่บริเวณเดียว และจะมีรูปร่างที่ต่างกันออกไป โดยจะสามารถสังเกตเห็นผมที่ขึ้นใหม่ เป็นกระจุก หรือเป็นผมสั้นๆ ในบริเวณที่ดึงออกไป

ผมร่วงจากเชื้อรา

คนที่เป็นเชื้อราบนหนังศีรษะ อาจมีสะเก็ด ตุ่มน้ำเหลือง น้ำหนอง บนหนังศีรษะ ผมที่อยู่บริเวณนั้น จะมีลักษณะเป็นท่อนสั้นๆ และมีอาการคันศีรษะอยู่ตลอดเวลา ในกรณีนี้ จะต้องปรึกษาแพทย์ และใช้วิธีใช้ยาทา และกินยารักษาโรคเชื้อรา

ผมร่วงทั่วศีรษะ

คนที่ผมร่วงทั่วทั้งหัว เป็นผลมาจากความเปลี่ยนแปลงทางด้านฮอร์โมน และจะเกิดจากกรรมพันธุ์เป็นส่วนใหญ่ เกิดได้ทั้งหญิง และชาย มักจะเริ่มร่วงเมื่ออายุ 35-40 ปีขึ้นไป โดยจะเริ่มสังเกตเห็นว่าผมเริ่มบางลง ในบริเวณกระหม่อม รวมกับหน้าผากทั้งสองข้าง ส่วนที่ผมบางจะมีผมอ่อนขึ้นมาแทน ส่วนผมบริเวณท้ายทอยจะดกดำแล้วจะค่อยๆ ทยอยร่วงไปเรื่อยๆ จนหมดศีรษะ

 

วิธีการรักษาอาการ “ผมร่วง” ด้วยตัวเอง

คนที่เริ่มรู้สึก ว่าเรามีอาการผมร่วงมากเกินปกติ ก็อาจจะลองเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ของตัวเราดูก่อน ด้วยการหันมาดูแล ใจสุขภาพศีรษะของเรา ให้มากขึ้น ดังนี้

  1. รักษาความสะอาดของเส้นผม และหนังศีรษะอยู่เสมอ อย่าให้ศีรษะมีกลิ่นเหม็น อันเป็นบ่อเกิดของแบคทีเรีย คนที่รู้ตัวว่าผมมัน ก็สระผมทุกวัน คนที่หนังศีรษะแห้ง ก็สระแบบวันเว้นวันได้
  2. เลือกแชมพูที่ไม่แรงจนเกินไป และเวลาสระผมก็อย่าเกาแบบรุนแรง จนทำให้ผมร่วงง่าย เพราะเมื่อผมหลุดออกไปแล้ว ก็จะงอกใหม่ยากขึ้น
  3. คนที่ติดนิสัยชอบดึงผม เมื่อรู้ตัวแล้ว ก็ต้องปรับเปลี่ยนนิสัยเสียใหม่ ขอให้คิดว่าถ้าไม่หยุดการกระทำแบบนี้ของตัวเอง ตั้งแต่ตอนนี้ ในอนาคตจะต้องรู้สึกเสียใจในภายหลังแน่ๆ
  4. ไม่หวีผมแรงๆ หรือใช้หวีที่มีแปรงถี่เกินไป
  5. คนที่รู้ตัวว่าผมน้อย ผมบาง อย่าไปย้อมสีผม ดัดผม เป่าผม หรือทำอะไรก็ตามที่เป็นการทำร้ายผม เพราะสารเคมีจากน้ำยาเหล่านั้น ก็จะยิ่งก่อให้เกิดปัญหาผมร่วงได้
  6. เปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหาร อย่ากินอาหารที่มีไขมันสูง เพราะมันจะเป็นการกระตุ้น ให้ต่อมผลิตไขมันส่วนเกินออกมาที่หนังศีรษะด้วย ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพผม เช่น ผัก งาดำ ฟักทอง ถั่วเหลือง ผลไม้  ให้มากขึ้น เนื่องจากมันจะทำให้ผมแข็งแรงขึ้น ลดการขาดหลุดร่วงได้

คนที่ต้องการใช้ยา รักษาผมร่วง ก็ต้องปรึกษาแพทย์อย่างจริงจัง แต่ก็อาจเกิดผลข้างเคียง เช่นการดื้อยา ทำให้ยาที่ใช้ไม่ได้ผลเหมือนในตอนแรก ถ้าเป็นยาทา จะได้ผลเพียง 30% แต่ถ้าเป็นยาแบบกิน จะให้ผลมากกว่า คือประมาณ 90% แต่ข้อเสียก็คือ ถ้าหยุดกินเมื่อไหร่ ผมก็จะกลับมาร่วงตามเดิม และยังมียาบางตัวที่สามารถใช้ได้เฉพาะกับผู้ชายเท่านั้น และอาจทำให้ความรู้สึกทางเพศลดลงได้ สุดท้ายอาจจะต้องพึ่งพา วิกผม เป็นทางเลือกสุดท้าย

 

ถูกใจเรื่องนี้ ช่วยแชร์ด้วยนะคะ (^人^)