สูตรน้ำสมูทตี้เพิ่มพลัง เติมความสดชื่น หลังออกกำลังกาย

หลังจากออกกำลังกาย เรียกเหงื่อมาตั้งนาน ตอนนี้ก็ถึงเวลาเติมพลัง สร้างความกระชุ่มกระชวย ให้กับกับร่างกายกันบ้าง ด้วยสูตรน้ำผลไม้ปั่น เติมพลัง เพิ่มพลัง ความสดชื่นและสดใส ให้คืนกลับเข้าสู่ร่างกาย อย่างรวดเร็ว ด้วยน้ำมะพร้าวปั่น สมูทตี้ สูตรจากนักวิ่งอัลตร้า มาราธอน และโฆษกของ ZICO บริษัทผู้ผลิตน้ำมะพร้าวบริสุทธิ์เกรดพรีเมี่ยม Dean Karnazes ที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายเพราะอุดมไปด้วย อิเล็กโทรไลต์ โปรตีน และ คาร์โบไฮเดรต และที่สำคัญมีรสชาติอร่อยถูกปาก โดย Dean Karnazes กล่าวไว้ว่า “นี่น่าจะเป็นเครื่องดื่ม สำหรับฟื้นตัว ที่ผมโปรดปรานมากที่สุด” โดยเขาแนะนำให้เลือก น้ำมะพร้าวบริสุทธิ์ชนิดไม่หวาน เพื่อปรับความสมดุลของอิเล็กโทรไลและน้ำตาลในร่างกาย

ส่วนผสมน้ำสมูทตี้

  • น้ำมะพร้าวบริสุทธิ์สูตรไม่หวาน 12 ออนซ์
  • กล้วย 1 ลูก
  • เนยอัลมอนด์ 1 ช้อนชา
  • กรีกโยเกิร์ต รสธรรมดาสูตร nonfat 2 ช้อนชา
  • น้ำผึ้ง
  • น้ำแข็ง

วิธีทำน้ำสมูทตี้

น้ำส่วนผสมทั้งหมด มาปั่นให้เข้ากันในเครื่องปั่น โดยสามารถเติมน้ำผึ้ง และน้ำแข็ง เพื่อให้ความหวาน ในปริมาณตามใจชอบ สูตรข้างต้น จะได้เครื่องดื่มเพียง 1 แก้ว เท่านั้น

 

5938-001

 

ถูกใจเรื่องนี้ ช่วยแชร์ด้วยนะคะ (^人^)