7 เมนูเครื่องดื่มรับหน้าร้อน แบบไม่อ้วน!!

ช่วงนี้อากาศร้อนสุดๆ ออกไปข้างนอกทีเหงื่อออกเยอะจะเป็นลม จนอยากจะหาน้ำเย็นๆ ซักแก้วดับกระหาย แต่ถ้าจะให้ดื่มน้ำเย็นเปล่าๆ ก็ดูเหมือนจะยังไม่สะใจพอ หน้าร้อนแบบนี้ต้องมีอะไรที่มันหวานๆ ชุ่มฉ่ำใจมาเติมพลัง ที่สำคัญต้องเป็นเครื่องดื่มที่กินแล้วไม่อ้วน แคลอรี่ต่ำ กินแล้วน้ำหนักไม่ขึ้นอีก … ถึงข้อแม้จะเยอะขนาดนี้แต่เมนูที่ว่ามันก็มี  ลองไปดูกันว่าเมนูเครื่องดื่มดับร้อนรับซัมเมอร์ แบบไม่อ้วน จะมีอันไหนน่าลองบ้าง??!!

 

001

  1. น้ำแต่งกลิ่น

ไม่ชอบกินน้ำเปล่าแต่ก็ไม่อยากกินน้ำหวาน ถ้าเป็นเมื่อก่อนใครได้ยินคงอกว่า “อย่ากินเลยจะดีกว่า” แต่ในปัจจุบันมีแล้วนะ น้ำเปล่าที่ไม่หวาน และมีกลิ่นหอมๆ  ที่จริงเมนูเครื่องดื่มแบบทำเองก็ได้ แค่เอาผลไม้ ดอกไม้ หรือมะนาวมาผสมเจือจางกับน้ำ ก็จะได้เครื่องดื่มดับกระหายแบบมีกลิ่นมาดื่มจนชื่นใจ แต่ถ้าบอกว่าขี้เกียจหา ที่ร้านสะดวกซื้อก็มี แบบที่เป็นฝาแคป เวลากดลงมาก็จะมาผงกลิ่นลงมาผสมกับน้ำ ดื่มได้ทันที หรือจะเป็นที่ผสมเสร็จบรรจุขวดก็มีเหมือนกันจ้า เครื่องแคลอรี่ก็วางใจได้ ไม่อ้วนแน่นอน

 

002

  1. น้ำมะเขือเทศ

เคยฮิตมากๆ อยู่ช่วงนึง แต่พอเวลาผ่านไปก็ถูกลืมเลือน แต่อยากจะบอกว่ามันดีนะ กินแล้วผิวสวยเปล่งปลั่ง ไม่หวาน มีวิตามิน คนที่ไม่อยากกินน้ำหวานลองหันมาซื้อน้ำมะเขือเทศกินดูสิ รับลองจะติดใจ ที่สำคัญคนที่บอกว่าจะลดน้ำหนักอันนี้ไม่ต้องห่วงเลย เพราะไม่อ้วนแน่ๆ

 

003

  1. แตงโมปั่น

ผลไม้ที่เหมาะที่สุดสำหรับหน้าร้อน จะเป็นอะไรได้นอกจากแตงโม น้ำก็เยอะรสชาติก็ดี ไม่ต้องใส่น้ำตาลเพิ่มก็อร่อยถูกใจ แตงโม 100 กรัม ให้พลังงานแค่ 30 กิโลแคลอรี่ มันดีต่อหุ่นสวยๆ ของเรามาก เมนูแตงโมทำได้เยอะมากอ่ะ ทั้งปั่น ทั้งคั้นสด กินเปล่าๆ ก็โอเค มันเพอร์เฟคจริงๆเลย

 

004

  1. น้ำส้ม

น้ำส้มที่บอกหมายถึงน้ำส้มแท้ๆ 100% ที่คั้นออกมานะ ระวังน้ำส้มบรรจุขวด หรือบรรจุกล่องให้ดี เพราะนั่นตัวทำให้อ้วนเลย กินของทำสดๆ ปลอดภัยที่สุด จะเอามาทำเป็นเมนูผลไม้ปั่น ผสมน้ำแข็งให้เย็นชื่นใจ หรือว่าเอาไปแช่เย็นแล้วค่อยเอาออกมากินก็เวิร์คหมด

 

005

  1. น้ำผึ้งผสมมะนาว

เอามะนาวคั้นสดประมาณ 1-1 1/2 ลูก ผสมน้ำอุ่นครึ่งแก้ว จากนั้นใส่น้ำผึ้งแท้เพิ่มความหวาน (ขอเน้นว่าน้ำผึ้งแท้นะ) กับเกลืออีกปลาย ๆ ช้อนชา คนให้เข้ากันแล้วนำไปเติมน้ำแข็ง ดื่มคลายร้อนดับกระหายให้ชื่นใจ แถมยังได้ความชุ่มคออีกต่างหาก

 

006

  1. น้ำผึ้งโซดา

ไหนๆ ก็พูดเรื่องน้ำผึ้งแล้ว คนที่ไม่อยากกินมะนาว ก็เอาโซดามาแทน แถมยังเป็นเมนูที่ทำได้ง่ายสุดๆ แค่เอามาผสมให้เข้ากัน ชิมนิดหน่อยให้ถูกปาก เท่านี้ก็เรียบร้อย

 

007

  1. กาแฟดำ

คอกาแฟที่รู้สึกเลี่ยนเวลากินของหวาน ก็สามารถจัดกาแฟดำได้เลย ที่บอกว่าต้องเป็นกาแฟดำเพราะมันไม่อ้วน แต่ถ้าบอกว่ามันแรงไป อยากใส่นมบ้าง ก็ขอแนะนำให้ใส่นมไขมันต่ำแทนนะจ๊ะ อะไรที่ลดได้ก็ลดหน่อย อย่าใส่เยอะจนเกินไป  ไม่งั้นหน้าร้อนนี้แทนที่จะได้ผอม กลายเป็นว่าน้ำหนักขึ้นนี่แย่เลย

 

ถูกใจเรื่องนี้ ช่วยแชร์ด้วยนะคะ (^人^)