การดื่มเบียร์ มีข้อดีและประโยชน์ มากกว่าที่คุณคิด!!

วันนี้เปลี่ยนมาเอาใจขาดริ้งค์กันบ้างดีกว่า บางคนอาจจะเคยได้ยินมาบ้างแล้ว ว่าแอลกอฮอล์นอกจากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพก็ยังมีด้านดีๆ สำหรับร่างกายเหมือนกัน แต่ส่วนใหญ่ถ้าพูดถึงข้อดีของแอลกอฮอล์คนก็จะไปนึกถึงไวน์ซะมากกว่า ตรงกันข้ามเมื่อพูดถึงการดื่มเบียร์ กินเบียร์ ส่วนใหญ่ก็จะนึกถึงแต่คำว่าอ้วน กินแล้วตัวบวมบ้างแหละ บวมเบียร์ น้ำหนักขึ้นเพราะกินเบียร์ ทุกอย่างดูเหมือนจะเป็นด้านลบซะหมด แต่วันนี้เราจะมาพูดถึงข้อดีและประโยชน์ของการดื่มเบียร์กัน ใครชอบดื่มเบียร์คราวนี้มีเฮ

 

ดื่มเบียร์ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน

จัดการศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ของเบียร์ในปี 2011 ทำให้พบว่าคนที่ดื่มเบียร์วันละสองแก้ว จะมีโอกาสเป็นโรคเบาหวานน้อยกว่าคนที่ดื่มเบียร์แค่แก้วเดียว หรือดื่มเบียร์มากกว่าสองแก้วถึง 25% เลยนะ ลองสังเกตดูดีๆว่าอะไรที่มากไปหรือน้อยไปก็มักจะไม่ดี และเหตุผลที่ทำให้การดื่มเบียร์เป็นผลดี ก็เพราะถ้าร่างกายได้รับปริมาณแอลกอฮอล์ที่พอเหมาะจะสามารถผลิตอินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นนั่นเอง

การดื่มเบียร์เป็นผลดีต่อไต

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อแต่จากการวิจัยของประเทศฟินแลนด์ทำให้เราทราบว่า การดื่มเบียร์เป็นประจำสามารถลดอัตราการเกิดนิ่วในไตได้ถึง 40% ลองสังเกตดูว่าเมื่อเราดื่มเบียร์ร่างกายก็จะต้องการขับปัสสาวะมากกว่าการดื่มน้ำธรรมดา ด้วยเหตุผลนี้นั่นเองจึงทำให้ร่างกายลดการสะสมของแคลเซี่ยมในระบบไต ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคนิ่วในไต

001

ดื่มเบียร์ดีต่อหัวใจ

เช่นเดียวกันกับไวน์ การดื่มเบียร์ก็สามารถทำให้หัวใจแข็งแรงได้เช่นกัน จากการทดลองโดยการแบ่งกลุ่มคนที่ชอบดื่มไวน์เป็นประจำและคนที่ชอบดื่มเบียร์เป็นประจำ ทำให้ได้ผลสรุปออกมาว่าคนที่ดื่มเบียร์ในปริมาณ 1 ลิตรต่อวัน จะมีความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจน้อยกว่าคนที่ไม่ดื่มเบียร์ถึง 42% และถ้าเกิดมาเปรียบเทียบระหว่างคนที่ดื่มเบียร์กับดื่มไวน์ ก็จะพบว่ากลุ่มตัวอย่างทั้งสองกลุ่มนั้นมีสารที่ชื่อว่าโพลีฟีนอล อยู่ในร่างกายในปริมาณเพียงพอที่จะช่วยป้องกันหัวใจของคุณได้

เบียร์มีส่วนผสมของใยอาหารหรือไฟเบอร์

เบียร์ประกอบไปด้วยเบต้ากลูแคน ซึ่งช่วยให้ร่างกายลดระดับคลอเรสเตอรอล และเบียร์ก็มีส่วนผสมของไฟเบอร์ ถึง 1.3 กรัม ในขณะที่เราหนึ่งขวดจะมีไฟเบอร์เพียงแค่ 0.75 กรัม แต่ถึงอย่างนั้นข้ออ้างของการดื่มเบียร์เพราะต้องการเพิ่มไฟเบอร์ให้กับร่างกายก็ดูไร้สาระไปหน่อย เนื่องจากปริมาณไฟเบอร์ที่ร่างกายควรได้รับเป็นประจำสำหรับผู้หญิงคือ 25 กรัม การต้องลงทุนกินเบียร์วันละ 20 ขวดเพื่อให้ได้ไฟเบอร์ตามนั้นก็ดูไม่สมเหตุสมผลเท่าไหร่

ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง

ถ้าเราดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะกับร่างกาย จะสามารถช่วยป้องกันการอุดตันของไขมันในเส้นเลือดได้ เนื่องจากแอลกอฮอล์มีผลต่อความดันเลือด ทำให้การไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะต่างๆของร่างกายเป็นไปได้อย่างสะดวกมากขึ้น

ช่วยเสริมสร้างให้กระดูกแข็งแรง

จากการวิจัยพบว่าการดื่มเบียร์ในปริมาณจำกัดทุกวันจะสามารถทำให้คนนั้นมีมวลกระดูกหนาแน่นกว่าคนที่ไม่ดื่มเบียร์เลย สาเหตุเป็นเพราะว่าเบียร์มีปริมาณซิลิกอนสูงมากพอที่จะเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกได้

ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง

จะการศึกษาค้นคว้าในโปรตุเกส พบว่าถ้าเอาเนื้อสเต็กมาหมักเบียร์จะทำให้ลดปริมาณสารก่อมะเร็งในเนื้อได้เกือบ 70% เลยทีเดียว อีกทั้งยังช่วยลดการเกิดสารก่อมะเร็งในช่วงขั้นตอนการปรุงอาหารด้วย นอกจากนี้ยังช่วยให้กระบวนการจัดการขับของเสียออกจากร่างกายเป็นไปได้อย่างดี

 

อย่างที่บอกไว้ว่าเบียร์ถ้าดื่มในปริมาณที่เหมาะสมก็จะก่อให้เกิดประโยชน์กับร่างกาย แต่ถ้าเอาข้ออ้างนี้มาใช้ในการดื่มเบียร์ครั้งละหลายขวดเป็นประจำก็เห็นทีจะมีแต่โทษมากกว่า โดยปริมาณการดื่มเบียร์ที่เหมาะสมสำหรับผู้หญิงก็คือหนึ่งแก้วต่อวัน แต่ถ้าเป็นผู้ชายสามารถดื่มได้วันละประมาณสองแก้ว ซึ่งทั้งหมดนี้ก็ขึ้นอยู่กับอายุ เพศ และสุขภาพร่างกายของแต่ละคน ทางที่ดีควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ กินอาหารที่มีประโยชน์ไม่มากไปหรือน้อยไป และควรหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อร่างกายที่แข็งแรงด้วย ถ้ากินเบียร์เยอะไปสิ่งที่ตามมาหลังจากอาการมึนเมาแล้ว อาจน้ำหนักขึ้น อ้วนเพราะกินเบียร์ ตัวบวม และถ้าติดเบียร์หนักๆเข้า อาจทำให้เป็นโรคตับแข็งเลยก็ได้

 

ถูกใจเรื่องนี้ ช่วยแชร์ด้วยนะคะ (^人^)