5 วิธี ทำยังไงไม่ให้หน้าอกยานก่อนวัย

ถ้ายังเป็นวัยรุ่น คงไม่รู้สึกกังวลกับปัญหาหน้าอกยาน หน้าอกหย่อนคล้อยกันหรอก แต่เมื่อไหร่ถ้าอายุมากขึ้น ก็เริ่มจะเริ่มรู้สึกแล้ว ว่าสิ่งที่เคยเต่งตึง ดูไม่เหมือนเดิม โดยเฉพาะสาวๆ ที่เคยภูมิอกภูมิใจนักหนา ว่าหน้าอกของเราใหญ่ดูอวบอิ่ม มีน้ำมีนวลกว่าคนอื่น ตอนสาวๆ ก็ดูดีอยู่หรอก แต่พอแก่ตัวลงยิ่งเห็นความแตกต่างได้ชัดเจนเลย วันนี้เราจะพาทุกคนมาดูวิธีรับมือกับปัญหาหน้าอกยาน หย่อนคล้อย ถ้ากลัวว่าอกจะยานก่อนวัย ก็ห้ามทำสิ่งเหล่านี้เด็ดขาดเลยนะ

 

ไม่ใส่ชั้นใน
mre.agency
mre.agency

การไม่สวมชุดชั้นใน ส่วนใหญ่ก็เป็นเพราะความสบาย รู้สึกโล่งไม่อึดอัด ถ้าเป็นช่วงตอนนอนก็ว่าไปอย่าง แต่ถ้าเล่นไม่สวมชุดชั้นในช่วงเวลากลางวัน ที่เราต้องทำกิจกรรมหลายต่อหลายอย่าง ทั้งเดินวิ่ง และกระโดด แรงโน้มถ่วงของโลกก็จะทำให้หน้าอกของคุณหย่อนคล้อยแบบไม่รู้ตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ออกกำลังกายแบบไม่ใส่ชุดชั้นในก็ยิ่งจะมีความเสี่ยงมากกว่าคนที่ไม่ใส่เยอะเลย

 

ใส่ชุดชั้นในขนาดใหญ่กว่าคัพหน้าอก
brasnthings.com
brasnthings.com

สาเหตุที่ผู้หญิงอย่างเราเลือกขนาดชุดชั้นในที่ใหญ่กว่าขนาดหน้าอกจริง อาจเป็นเพราะผิดพลาดในการเลือกซื้อ หรือไม่ก็พยายามใส่ชุดชั้นในใหญ่กว่าไซส์จริงเพื่ออัพไซส์หน้าอกของตัวเอง แต่รู้รึเปล่าคะว่านอกจากมันจะดูไม่สวย ไม่กระชับแล้ว การใส่ชุดชั้นในผิดขนาดจะทำให้หน้าอกของเราหย่อนคล้อยได้ง่ายขึ้นด้วย คนที่อยากดูมีหน้าอกอยากให้เปลี่ยนเป็นเลือกชุดชั้นในที่มีฟองน้ำเสริมจะดีกว่า เพื่อความกระชับและไม่เป็นสาเหตุของความหย่อนคล้อย หย่อนยานในอนาคต

 

ลดน้ำหนักผิดวิธี
squarespace.com
squarespace.com

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสาวๆ กลัวอ้วนทั้งหลาย ที่ชอบโหมออกกำลังกายลดน้ำหนัก กินอาหารไร้ไขมัน อดข้าวจนทำให้ร่างกายซูบผอมอย่างรวดเร็ว ขอให้ลองคิดใหม่ดีๆ เพราะต้องรู้ไว้ก่อนว่าหน้าอกของเราก็มีไขมันเป็นส่วนประกอบเช่นกัน เมื่อไหร่ที่น้ำหนักลดไขมันบริเวณหน้าอกก็จะลดลงตามไปด้วย และเมื่อร่างกายของเราปรับตัวไม่ทัน หน้าอกก็จะห้อย ย้วยยานเหมือนถุงกาแฟ

 

ออกกำลังกายต้านแรงโน้มถ่วงมากเกินไป
visihow.com
visihow.com

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้าไม่ระมัดระวังตัวก็อาจส่งผลให้สภาพร่างกายของเราเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ไม่ดีได้ด้วย ถ้าคุณกลัวว่าหน้าอกจะหย่อนคล้อย เมื่อรู้ตัวว่าต้องออกกำลังกายท่าทีต้องออกแรงในการต้านแรงโน้มถ่วงของโลก หรือการที่ต้องเคลื่อนไหวขึ้นลง แบบสม่ำเสมอ เช่นการกระโดด การวิ่ง สิ่งเหล่านี้จะทำให้หน้าอกของคุณค่อยๆ หย่อนยาน วิธีแก้ก็คือให้เลือกสปอร์ตบรา เพื่อให้ทรวงอกกระชับ ไม่ไปตามแรงโน้มถ่วง

 

สูบบุหรี่
esbtrib.com
esbtrib.com

การสูบบุหรี่ไม่เพียงเป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่ยังส่งผลกระทบโดยตรงต่อความสวยความงามของเราด้วย คนที่สูบบุหรี่มากๆจะทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยงบริเวณผิวหนังไม่เพียงพอ และผลของมันก็อาจทำให้หน้าอกของเราหย่อนยานได้เช่นเดียวกัน

 

คนที่รู้แล้วก็อยากให้รีบปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองซะในตอนนี้ แก้ไขก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินไป หรือเรียกง่ายๆ ว่าให้ป้องกันก่อนที่สิ่งนั้นจะเกิดขึ้นจริง อย่าคิดว่าเรายังอายุน้อยอยู่คงอีกนานกว่าเรื่องแบบนี้จะเกิดขึ้นกับเรา แต่ถ้าไม่เริ่มซะตั้งแต่ตอนนี้รับรองว่าเมื่อวันเวลาผ่านไป เราคงต้องมานั่งเสียใจร้องไห้ทีหลังแน่นอน

ถูกใจเรื่องนี้ ช่วยแชร์ด้วยนะคะ (^人^)