กินอะไรให้หายหวัด รักษาหวัดด้วยวิธีธรรมชาติ ไม่ต้องพึ่งยา

โรคหวัดเป็นโรคยอดนิยมที่ใครๆ ก็เป็นได้ และส่วนใหญ่แล้วคนที่เป็นโรคหวัดเองก็มักจะชิน จนไม่รู้สึกว่าต้องไปหาหมอที่โรงพยาบาลให้วุ่นวาย หลายคนเลือกที่จะไปหาซื้อยามากินเองเพื่อบรรเทาอาการ หรือบางคนก็ปล่อยให้อาการหวัดหายไปเองโดยไม่ต้องพึ่งยาใดๆ เลย วันนี้เรามีวิธีการรักษาโรคหวัดด้วยวิธีธรรมชาติมาฝาก ถึงแม้ว่าโรคนี้จะไม่ได้รุนแรง และสามารถหายเองได้ แต่ถ้าเราป่วย มีอาการไม่สบายก็ส่งผลกระทบต่อชีวิตของเราไม่มากก็น้อย ทั้งเรื่องประสิทธิภาพในการทำงานลดลง ทำให้คนรอบข้างไม่อยากเข้าใกล้เพราะกลัวติดหวัด เป็นต้น

 

  1. กินกระเทียม เพราะกระเทียมนั้นเป็นยาต้านแบคทีเรีย และเชื้อราตามธรรมชาติ สำหรับคนที่ไม่ชอบกินกระเทียม อาจทำได้ด้วยการหั่นกระเทียมเป็นแว่น จากนั้นให้เอาลงไปแช่ในน้ำร้อน จากนั้นบีบมะนาวลงไป หรือจะเพิ่มน้ำผึ้งลงไปเพื่อทำให้กินได้ง่ายขึ้น และน้ำผึ้งเองก็ยังมีคุณสมบัติสามารถต้านเชื้อรา และแบคทีเรียได้ด้วย

 

  1. ในกรณีที่เป็นหวัดแล้วรู้สึกหนาวสั่น สามารถทานน้ำขิงร่วมด้วย เพราะขิงจะช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี

 

  1. ทานซุปไก่ ต้านหวัด ไม่อยากเชื่อก็ต้องเชื่อ ว่าการทานซุปไก้ร้อนๆ ก็สามารถต้านหวัดได้เหมือนกัน เพราะนักสิทยาศาสตร์ได้พบหลักฐานยืนยันว่าซุปไก่นั้นมีความสามารถในการยับยั้งเซลล์เม็ดเลือดขาวนิวโตรฟิล (neutrophil) ไม่ให้มารวมตัวกันจนก่อให้เกิดการอักเสบ และแถมยังเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายของเรา ผลิตเยื่อเมือกเป็นจำนวนมาก ซุปไก่ร้อนๆ จะทำให้น้ำมูกที่ข้นเหนียวใสขึ้นได้มากกว่าน้ำร้อนเปล่าๆ

 

  1. การดื่มน้ำขิง ในที่นี้สามารถเป็นน้ำขิงจากซองแบบสำเร็จรูปหรือว่าจะเป็นน้ำขิงทำเองก็ได้ โดยใช้ขิงขูดฝอย หรือหั่นให้เป็นเส้นเล็กๆ ประมาณ1/2 ช้อนชา จากนั้นใส่ลงในน้ำร้อน ขิงจะมีสารจิงเจอรอล(gingerol) ซึ่งมีฤทธิ์ระงับการไอ และช่วยในการระงับการผลิตสารที่ทำให้หลอดลมตีบตันและคัดจมูกด้วย

 

  1. กินอาหารทีมีรสเผ็ด โดยการเพิ่มเครื่องปรุงที่มีรสชาติแสบจัดจ้านลงในอาหาร เช่น การเติมพริกป่น ซอสพริก ซอสทาบาสโก หรือว่าจะเป็นวาซาบิลงไปในอาหารที่เรากินหรือถ้าจะกินซุป ก็ให้เติมรสชาติเผ็ดร้อนลงไปด้วย เพื่อช่วยบรรเทาอาการเป้นหวัดคัดจมูกและแน่นอนว่าจะได้ผลดีกว่ากินซุปเปล่าๆ แค่เติมเครื่องปรุงที่ชื่นชอบอย่างใดอย่างหนึ่งลงไปก็ช่วยให้คุณหายใจสะดวกขึ้นทันที ถ้ารู้สึกเบื่ออาหาร ก็อาจเปลี่ยนมาซดน้ำต้มยำแบบไทยๆ แทนก็ได้ เนื่องจากในต้มยำมีเครื่องเทศหลากหลายชนิดทั้งขิง ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด และพริก ที่นอกจากสรรพคุณช่วยรักษาอาการหวัดแล้ว ยังช่วยให้เจริญอาหารอีกด้วย

 

นี่คือการรักษาอาการหวัดด้วยการกินอาหาร ซึ่งถือเป็นวิธีแบบธรรมชาติ และไม่ต้องพึ่งการรับประทานยาหรือหาหมอ ทั้งนี้เราควรหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหวัดให้ได้มากที่สุด ตั้งแต่การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ เปิดแอร์ เปิดพัดลมเป่าตรงๆ ตลอดเวลา ไม่ออกกำลังกาย หรืออยู่ใกล้กับคนที่เป็นหวัด แต่ถ้าเป็นหวัดแล้วมีอาการไม่ดีจริงๆ เช่นมีอาการติดต่อกันนานเป็นอาทิตย์ หรือทานยาร่วมด้วยแล้วยังอาการไม่ดีขึ้น ควรเลือกที่จะไปโรงพยาบาลพบแพทย์ เพื่อทำการวินิจฉัยโรคอย่างถูกต้อง

ถูกใจเรื่องนี้ ช่วยแชร์ด้วยนะคะ (^人^)