รับประทานอาหาร ตามธาตุของเรา

มาแล้วค่ะ กับเรื่องใหญ่ๆ อย่างเรื่อง อาหารการกิน อิอิ… นอกเหนือไปจากการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดแล้ว วันนี้ Lady 108 จะมาบอกสาวๆ เรื่องการเลือกรับประทาน อาหาร ให้ตรงกับธาตุของตัวเอง แล้ววันนี้ ก็เริ่มกันด้วยอาหารสำหรับสาวธาตุดิน ก่อนเลยดีกว่า

 

อาหารสำหรับคนธาตุดิน

คนธาตุดิน คือ

  • คนที่เกิดราศี พฤษภ (14 พฤษภาคม – 14 มิถุนายน)
  • คนที่เกิดราศี กันย์ (17 กันยายน – 16 ตุลาคม)
  • คนที่เกิดราศี มังกร (14 มกราคม – 12 กุมภาพันธ์)

ควรจะรับประทานอาหารที่อยู่ในหมวด คาร์โบไฮเดรต ให้น้อยหน่อย เพราะร่างกายเผาพลาญ อาหารจำพวก ข้าว แป้ง น้ำตาล ได้ไม่ดีเท่าไหร่ ถึงแม้จะมีร่างกายที่ดูแข็งแรง กว่าคนราศีอื่นๆก็ตาม ก็ควรระมัดระวังในเรื่องนี้ด้วย ส่วนปัญหาสุขภาพ สำหรับคนธาตุดิน ก็คือ โรคความดัน โรคอ้วน เบาหวาน และอาการปวดข้อต่างๆ รวมไปถึงโรคที่เกิดจากทางเดินหายใจ เช่น ไอ ไข้หวัด ภูมิแพ้ หอบหืด

อาหารที่สำหรับคนธาตุดิน เช่น พล่ากุ้ง เห็ด เนื้อสเต็กต่างๆ ซุป ผลไม้

 

อาหารสำหรับคนธาตุน้ำ

คนธาตุน้ำ คือ

  • คนที่เกิดราศี กรกฎ (16 กรกฎาคม – 16 สิงหาคม)
  • คนที่เกิดราศี พิจิก (16 พฤศจิกายน – 15 ธันวาคม)
  • คนที่เกิดราศี มีน (14 มีนาคม – 15 เมษายน)

ควรลดอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต แต่ว่าจะสามารถลดความอ้วน ได้เร็วกว่าคนธาตุดิน แต่ให้ระวังเรื่อง โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ระบบทางเดินหายใจ เช่น หอบหืด ไข้หวัด ไอ เจ็บคอ

อาหารที่แนะนำสำหรับคนธาตุน้ำ เช่น ผลไม้ต่างๆ ปลาย่าง กุ้งลวกจิ้ม สะโพกไก่ตุ๋น ลูกพรุน

 

อาหารสำหรับคนธาตุลม

คนธาตุลม คือ

  • คนที่เกิดราศี เมถุน (15 มิถุนายน – 15 กรกฏาคม)
  • คนที่เกิดราศี ตุล (17ตุลาคม – 15 พฤศจิกายน)
  • คนที่เกิดราศี กุมภ์ ( 13 กุมภาพันธ์ – 13 มีนาคม)

ควรกินอาหารจำพวกโปรตีน หรือเนื้อสัตว์ให้น้อย เนื่องจากระบบย่อยอาหารไม่ค่อยดี เท่าที่ควร โดยการกินโปรตีน เท่ากับ 2 ใน 10 ส่วนของอาหารที่กินทั้งหมด ควรดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำ ส่วนใหญ่แล้วคนในธาตุนี้ จะมีปัญหาเรื่องข้อกระดูก มีอาการของโรคกระเพาะอาหาร ท้องอืด ท้องเฟ้อ

อาหารที่แนะนำสำหรับคนธาตุลม เช่น ปลา หรือ กุ้ง ผักสมุนไพรต่างๆ

 

อาหารสำหรับคนธาตุไฟ

คนธาตุไฟ คือ

  • คนที่เกิดราศี เมษ (16 เมษายน – 13 พฤษภาคม)
  • คนที่เกิดราศี สิงห์ (17 สิงหาคม – 16 กันยายน)
  • คนที่เกิดราศี ธนู (16 ธันวาคม – 13 มกราคม)

ควรลดการกินอาหารประเภทไขมัน แต่ร่างกายจะสามารถ เผาพลาญเนื้อสัตว์ได้ดี โดยแบ่งการกินอาหารประเภทไขมัน ให้ได้ 2 ใน 10 ส่วนของการกินอาหารทั้งหมด ปัญกาสุขภาพที่มักจะพบ ก็คือ โรคกระเพาะอาหาร เครียด ร้อนใน มีแผลในปาก

อาหารที่แนะนำสำหรับคนธาตุไฟ เช่น ซุปเห็ดใส ต้นหอมพันกุ้ง ลูกเดือยเย็น ซุปมะระยัดไส้

 

ถูกใจเรื่องนี้ ช่วยแชร์ด้วยนะคะ (^人^)