ทำยังไงไม่ให้หน้าแก่ตามอายุ สาววัยรุ่น รู้ก่อนได้เปรียบ

สิ่งที่ผู้หญิงอย่างเรากลัวที่สุดก็คือความแก่ ถึงแม้เดี๋ยวนี้จะมีวิวัฒนาการการการแพทย์ ช่วยชะลอวัยได้มากมาย หลายวิธี แต่ผลที่ได้ก็ยังไม่เป็นที่พอใจเท่าที่ควร โดยเฉพาะผลลัพธ์ของการรักษา ที่พูดได้ว่าอาจต้องเจอกับความเสี่ยงหลายรูปแบบ ทั้งใบหน้าที่ดูผิดปกติ ไม่เป็นธรรมชาติหลังทำ เกิดผลข้างเคียง ทำแล้วไม่เห้นผลเท่าที่ควร หรือแม้แต่การเสียเงินทองมากมาย เพื่อให้ได้ใบหน้าที่เด็ก ใส อ่อนเยาวกลับมาเหมือนดังเดิม แต่วิธีทั้งหมดที่กล่าวมา ก็เหมือนกับการซอมแซมส่วนที่มันได้เสียไปแล้ว จะให้มันกลับมาดีเหมือนแต่ก่อน ก็ยากแสนยาก ทางที่ดีคือการรักษาตัวเอง ดูแลสภาพผิว และป้องกันก่อนที่มันจะเกิด เพื่อรักษาความสาว ความสวย อ่อนเยาเอาไว้ให้ได้นานที่สุด โดยเฉพาะสาวๆ อายุน้อย ที่คิดว่าเรื่องปัญหาผิวอยู่ไกลตัว ขอให้คิดซะใหม่ เพราะเรื่องแบบนี้รู้ก่อนเร็วเท่าไหร่ ยิ่งดีนะจ๊ะ มาดูกันเลยว่าทำยังไง ไม่ให้หน้าแก่ตามอายุ

 

24491-001

กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว

อาหารที่ช่วยทำให้ไม่ดูแก่เร็ว คือ อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น ถั่วแดง บลูเบอรี่ หรือแอปเปิ้ล อยู่เป็นประจำ เพราะสารที่อยู่ในผลไม้เหล่านี้ จะช่วยให้ผิวหนังของคุณดูไม่แก่เร็ว อีกทั้งยังช่วยลดการอักเสบ และช่วยให้คอลลาเจนให้อยู่ในผิวไปนานๆ ไม่สูญหายไปอย่างรวดเร็ว

 

24491-002

กินวิตามินเสริม

การกินวิตามินเพื่อบำรุงผิว ชะลอวัย ให้หน้าเด็กไม่แก่เร็ว ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ง่ายและได้ผลดีเป็นที่นิยมมากในปัจจุบันลองเพิ่มวิตามินโอเมก้า 3 เข้าไปในอาหารแต่ละมื้อ หรือทุกวัน เนื่องจากกรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถต่อต้านการอักเสบที่ และมีผลต่อการชะลอวัยได้ อาจจะจะเลือกกินน้ำมันปลา 3 เม็ด 2 ครั้งต่อวัน ก็จะช่วยปกป้องผิวให้อ่อนนุ่มยืดหยุ่นเหมือนผิวเด็กได้

 

24491-003

ใช้ครีมกันแดด

สาวๆ ที่อายุน้อย ไม่มีปัญหาผิวอาจจะคิดว่าการทาครีมกันแดดไม่จำเป็น แต่ถ้าเมื่อไหร่ผิวเรื่องเกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำ จะมาเสียใจทีหลังก็คงสายเกินไปแล้ว ทุกครั้งก่อนแต่งหน้า ควรลงครีมกันแดด ที่มีค่า SPF และ PA ที่เหมาะสม เพราะถึงแม้เราจะไม่ได้โดนแดดโดยตรง และอยู่ในที่ร่มตลอดก็ไม่ได้แปลว่าแสงยูวี จะเข้ามาทำร้ายเราไม่ได้นะ

 

24491-004

ใส่แว่นกันแดด

สาวๆ ที่ต้องออกไปเจอแดดข้างนอกระหว่างวัน ไม่ว่าจะออกไปทำธุระเพียงครู่เดียวก็ตาม หากแสงแดดข้างนอกแรงจ้าหรือในช่วงเวลาประมาณ 10 โมงเช้า ถึงบ่าย 2 โมง ก็ควรจะสวมใส่แว่นกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้านเพราะแว่นกันแดดนอกจากจะช่วยรักษาสุขภาพของดวงตาแล้ว ยังช่วยรักษาผิวพรรณบนใบหน้า ไม่ให้เกิดริ้วรอย จากการหรี่ตา ขมวดคิ้ว และป้องกันรังสียูวีบางส่วนได้อีกด้วย

 

24491-005

อย่าแต่งหน้าบ่อย

เครื่องสำอางทำให้สาวๆ ดูสวยขึ้นก็จริง แต่เราก็ควรให้ผิวหน้าได้พักบ้าง ถึงแม้จะไม่แพ้เครื่องสำอาง แต่ส่วนประกอบของเครื่องสำอางบางอย่าง ก็เป็นอันตรายกับผิวพรรณในระยะยาว รวมถึงการเช็ดหน้า หรือความเสี่ยงเวลาล้างหน้าไม่สะอาด ก็ยิ่งเป็นการทำร้ายผิวหน้ามากขึ้น

 

24491-006

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

ในแต่ละวันเราควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย โดยเฉพาะคนที่เสียเหงื่อมาก ควรดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว โดยค่อยๆ จิบไปเรื่อยๆ เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ จนสูญเสียความชุ่มชื้น อันเป็นสาเหตุให้ผิวแห้งและเหี่ยวก่อนวัย

 

24491-007

ดูแลตัวเองตั้งแต่ยังสาว

สิ่งที่ทำสัญที่สุดของการรักษาใบหน้าไม่ให้แก่เร็วตามอายุ อยู่ที่การหมั่นดูแลผิว และอาหารที่เรากินอย่างสม่ำเสมอ ตั้งแต่เนิ่นๆ หรือจะให้พูดง่ายๆ ก็คือดูแลผิวพรรณตั้งแต่ยังสาว รู้ก่อนป้องกันได้ก่อน ได้เปรียบกว่าคนที่มาป้องกันผิวจากวัยที่ล่วงเลยไป เมื่อเกิดปัญหาผิวแล้วหลายอย่าง

ขอบคุณรูปภาพจาก: teknostil.net, sheknows.com, makeupstudio.in, hoangcuongoptic.vn, visianinfo.com, blogspot.com, nutraholic.com

ถูกใจเรื่องนี้ ช่วยแชร์ด้วยนะคะ (^人^)