“สาเหตุสำคัญ” ที่ทำให้เรา “เป็นสิว”

ถึงการมีสิว จะเป็นเรื่องธรรมชาติ ที่ใครๆ ก็เป็นกัน ทั้งผู้ชาย ผู้หญิง วัยรุ่น หรือว่าคนที่มีอายุมาก แล้วสาเหตุที่แท้จริง ของการเกิดสิวคืออะไร จะเป็นความเครียด ฮอร์โมน หรือว่าความโชคร้ายของตัวคุณเอง … ไม่ต้องกังวลนะคะ เพราะว่าวันนี้ เราจะมาช่วยไขข้อข้องใจ เหล่านั้นให้รู้กันไปเลย และเมื่อรู้สาเหตุของการเกิดสิวแล้ว ก็จะง่ายต่อการหาวิธีป้องกัน ไม่ให้มันกลับมาได้อีก

 

2028-001

แปรงแต่งหน้าไม่สะอาด
จำได้รึเปล่าคะ ว่าทำความสะอาดแปรงแต่งหน้า ครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ ไม่ว่าคุณจะเก็บมันแต่งไว้ในกล่อง หรือว่าวางบนโต๊ะเครื่องแป้ง เมื่อเวลานานเข้า ฝุ่นละอองก็สามารถเข้าไปจับอยู่ ในแปรงได้เหมือนกัน แล้วสิ่งสกปรกเหล่านั้น ก็จะกลายร่างเป็นแบคทีเรีย พอเอามาปัดหน้า มันก็จะมาอยู่บนหน้าของเรานั่นเอง

 

2028-002

เป็นกรรมพันธุ์
ญาติ พี่น้องของคุณ มีใครเป็นสิวบ้างรึเปล่าคะ การศึกษาในประเทษอังกฤษ พบว่า 81% ของการเกิดสิว สามารถถ่ายทอดมาได้จากพันธุกรรม นอกเหนือจากปัจจัยภายนอก ถ้าเป็นแบบนั้น ก็ไม่ต้องกลุ้มใจ เพราะไม่ใช่ความผิดของเราค่ะ T_T

 

2028-003

ออกกำลังกายมากเกินไป
ฟังดูแปลกๆใช่ไหมคะ สาเหคุที่แท้จริง คือการที่มีเหงื่อออกมากต่างหาก และการใส่เสื้อที่รัดแน่นเกินไป บวกกับเนื้อผ้า ที่ไปเสียดสีกับผิว ผสมกับคราบเหลื่อไคล เลยทำให้เกิดสิว

 

2028-004

มีประจำเดือน
ช่วงเวลาที่ผู้หญิงมีรอบเดือน ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเพศชาย ออกมามากกว่าปกติ ทำให้ใบหน้ามีน้ำมันมาก และก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิว ในขณะที่มีประจำเดือน

 

2028-005

พยายามไปบีบมัน
การที่เห็นหัวสิวขาวๆ ก็เลยพยายามไปบีบไปเค้นมัน ยิ่งทำให้สิ่งสกปรก เข้าไปได้ง่ายขึ้น ทำให้โอกาสที่มันจะอักเสบ เพิ่มมากขึ้นไปอีก

 

2028-006

แพ้ผงซักฟอก
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คนที่มีผิวบอบบาง แพ้ง่าย ผงซักฟอกตกค้าง ที่หลงเหลืออยู่บนเสื้อที่เราสวมใส่ หรือผ้าปูที่นอน ที่เพิ่งซักเสร็จใหม่ๆ ให้ลองเปลี่ยนผงซักฟอกเป็นยี่ห้ออื่นดู และที่สำคัญ ให้เลือกแบบที่ไม่ได้ใส่น้ำหอมด้วยก็ดีนะคะ

 

2028-007

อากาศเปลี่ยน
สภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง ก็เป็นอีกสาเหตุของการเกิดสิวได้ค่ะ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คนที่มีการเดินทางไปต่างประเทศ ไปยังที่ๆ มีอากาศแตกต่างจากประเทศของเรา ในกรณีนี้ ให้ลองปรึกษาแพทย์ผิวหนังดูก่อนนะคะ

 

2028-008

นอนไม่พอ
เคยคิดบ้างไหมคะ ว่าอยู่ดีๆ สิวก็ขึ้นมาเยอะแยะชั่วข้ามคืน มันก็อาจเป็นไปได้ว่า ร่างกายกำลังประท้วง ว่าคุณนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ และการนอนไม่พอนี่เอง ทำให้ร่างกายเกิดความเครียด แล้วก็หลังฮอร์โมนออกมา จนทำให้เกิดเป็นสิวนี่ล่ะ

 

2028-009

ตั้งครรภ์
ในช่วงที่ผู้หญิงตั้งครรภ์ ร่างกายจะผลิตฮอร์โมน “โปรเจสเตอโรน” (Progesterone) ออกมา ทำให้ร่างกายผลิตน้ำมัน ออกมาทางผิวหนังมากขึ้น ถ้าจะใช้ยาอะไรในช่วงนี้ ทางที่ดีควรจะปรึกษาแพทย์ก่อน เป็นดีที่สุดค่ะ

 

2028-010

มีการเดินทาง
ถ้าคุณต้องเดินทาง ด้วยการโดยสารเครื่องบิน ก็อาจทำให้เกิดสิวได้เช่นเดียวกัน เพราะอากาศบนเครื่องแห้งมาก ทำให้ผิวของเราผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น ถ้ามีโอกาสต้องเดินทางแบบนี้ล่ะก็ อย่าลืมพกโลชั่น แบบที่ไม่อุดตันรูขุมขนไปด้วยนะคะ

 

2028-011

มีการใช้ยาบางประเภท
ถ้าช่วงที่สิวขึ้น มีการกินยา หรือใช้ยาอะไรแล้วล่ะก็ ลองไปปรึกษาคุณหมอ หรือเภสัชกรดูนะคะ ว่ายาที่ให้มานั้น มีผลข้างเคียงต่อร่างกายยังไงบ้าง

 

2028-012

ตื่นเต้นมากไป
สังเกตบ้างไหม ว่าทุกครั้งเวลาที่ต้องเผชิญกับเรื่องตื่นเต้น ก็มักจะสิวขึ้นประจำ เช่นว่า ต้องไปสัมภาษณ์งานใหม่ หรือว่าพูดในที่สาธารณะ สิวที่อยู่ดีๆ ก็ผุดขึ้นมา อาจเป็นเพราะความเครียดที่เกิดขึ้น เพราะฉะนั้น จงทำใจให้สบายทุกครั้งที่ต้องเจอสถานการณ์เครียดๆ เพราะถ้าไม่ควบคุม แล้วมีสิวขึ้นเต็มหน้า อาจจะทำให้เราเครียดกว่าเดิมก็ได้

 

2028-013

ผ้าปูที่นอนไม่สะอาด
ให้ลองถามตัวเองก็ค่ะ ว่าเปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อยแค่ไหน ผ้าปูที่นอนที่เราต้องใช้เวลาอยู่กับมันเป็นระยะเวลานาน ไม่สมควรจะเป็นที่สะสมของบรรดาเชื้อโรค หรือแบคทีเรียใดๆ ทั้งสิ้น ให้ซักผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน ผ้าห่ม ให้บ่อยหน่อยนะคะ รวมไปถึงการเปลี่ยนผ้าเช็ดตัวด้วย

 

2028-014

ติดโทรศัพท์
การที่คุยโทรศัพท์เป็นเวลานาน หรือว่าคุยบ่อยๆ ก็เป็นอีกสาเหตุของการเกิดสิวค่ะ เพราะโทรศัพท์เป็นจุดสะสมของเชื้อโรคเลยทีเดียว เพราะการที่คุณเอาแก้มแนบไปที่มัน ก็อาจจะทำให้ติดเชื้อโรคมาก็ได้ ควรทำความสะอาดโทรศัพท์ของคุณด้วยแอลกอฮอล์บ้าง อย่างน้อยอาทิตย์ละครั้งค่ะ

 

2028-015

การรับประทานอาหาร
อยากจะให้สิวไม่ขึ้น ลองเปลี่ยนอาหารที่กินก่อนดีไหม … ถั่ว กาแฟ น้ำตาล สาหร่าย อาจทำให้เกิดสิวได้นะ ยิ่งคนที่กินอาหารหวานๆมากไป โดยไม่รู้ตัว เช่น กินน้ำหวานๆ ช็อคโกแลต ก็เป็นตัวดีเหมือนกัน ลองเปลี่ยนเป็นน้ำเปล่า หรืออาหารที่มีประโยชน์กับผิว อย่างปลาแซลมอน ก็ไม่เลวนะ

 

2028-016

มีสิ่งอุดตันรูขุมขน
มีเครื่องสำอางอยู่หลายชนิด ที่ทำให้รูขุมขนเกิดการอุดตัน ให้พยายามหาผลิตภัณฑ์ ที่มีฉลากว่า ไม่ทำให้รูขุมขน เกิดการอุดตันดูนะคะ แต่ถ้าไม่มีบอก ก็ต้องดูจากฉลากของสินค้า ซึ่งก็เป็นเรื่องที่ยากเอาการเหมือนกัน

 

2028-017

ล้างหน้ามาก หรือน้อยเกินไป
การทำอะไรมากไป หรือน้อยไป ก็ล้วนแต่ไม่ดีทั้งนั้น การล้างหน้ามากไป เป็นการทำให้ผิวเกิดการระคายเคือง แล้วก็ทำให้ผิวแห้ง แต่ถ้าไม่ล้างเลย ก็ยิ่งไม่ต้องพูดถึง สิ่งสกปรกต่างๆ นั่นล่ะที่ทำให้คุณต้องมานั่งกลุ้มใจ อยู่แบบนี้…

 

2028-018

ยาสีฟัน
ถ้ามีสิวเกิดขึ้นที่บริเวณริมฝีปาก ให้สงสัยได้เลย ว่าคนร้ายอาจจะเป็นยาสีฟันก็ได้!ยิ่งถ้ามีการเปลี่ยนยี่ห้อยาสีฟันกระทันหัน แล้วก็ทำให้สิวเห่อขึ้นมา ให้หยุดใช้ยี่ห้อนั่นก่อนดีกว่าค่ะ

 

2028-019

นอนทั้งๆ ที่ยังไม่ได้ล้างหน้า
ก็รู้นะคะว่าเหนื่อย แต่ถ้าเล่นนอนทั้งๆ ที่ไม่ล้างเครื่องสำอางออกแบบนี้ ผิวคงทนไม่ไหวแน่ ในกรณีที่เหนื่อยมากๆ จนไม่มีเวลาดูแลผิว ก็ขอแค่ใช้น้ำยาล้างเครื่องสำอางออกก็พอ ให้เวลาผิวได้หายใจบ้าง เพราะถ้าสิวเห่อขึ้นมา แต่งหน้ายังไงก็ไม่เหมือนเดิม มันจะไม่คุ้มกันนะ

 

ถูกใจเรื่องนี้ ช่วยแชร์ด้วยนะคะ (^人^)